夏の水分補給も要注意⚠️
こんにちは(*^^*)歯科助手の原田です。
毎日暑い日が続いていますが
皆さん体調はいかがでしょうか☀️
暑い日が続くと熱中症対策として
スポーツドリンクを飲む機会が増えますよね。
スポーツドリンクは汗で失われた水分や
電解質を補給できる一方で
糖分や酸が含まれているため
飲み方によっては虫歯のリスクが
高くなることがあります🦷⚡️
特に少しずつ何度も飲む「だらだら飲み」は
お口の中が長時間酸性の状態になり
歯が溶けやすくなってしまいます。
歯を守るためのポイント
・スポーツドリンクは必要なときに飲む
・飲んだ後はお水やお茶を飲んで
お口の中をリセットする
・可能であればうがいをする
・寝る前はスポーツドリンクではなく
お水で水分補給をする
熱中症予防はとても大切ですが
お口の健康も忘れずに守りたいですよね☺️
「最近冷たいものがしみる」
「甘いものをよく飲むようになった」
という方は、この機会に
ぜひ歯科検診を受けてみませんか？
お気軽にご相談ください⭐️