季節の変わり目に注意！お口に出てくる夏の疲れ
こんにちは。歯科衛生士の下元です🫧9月に入り、少しずつ秋らしい日も増えてきましたね🍂
連休も終わり、
「なんとなく体がだるい」
「疲れがなかなか取れない」
「朝起きてもスッキリしない」
そんな症状はありませんか？
夏の間にたまった疲れが、季節の変わり目になって出てくることがあります。
暑い時期は、冷たい飲み物や食べ物が増えたり、生活リズムが不規則になって睡眠不足になったり、暑さによる疲労やストレスなどによって、身体のコンディションが変化することもあります。
こうした生活習慣の変化は、お口の中にも影響することがあります👄
例えば、
・歯ぐきが腫れやすくなった
・口内炎ができた
・口の中が乾燥する
など、いつもと違う変化を感じることも…
秋の疲れを感じたら、まずは基本的な生活習慣を見直してみましょう⤴️
☑ しっかり睡眠をとる
☑ バランスの良い食事を心がける
☑ こまめに水分をとる
☑ 疲れていても歯磨きを忘れない
☑ 定期的に歯科医院でお口の状態をチェックする
夏の疲れを感じやすいこの時期だからこそ、身体だけでなく、お口の状態にも目を向けてみてください🧑⚕️放置せず、一度歯科医院でチェックしてみるのもおすすめです☝
