虫歯予防の意識
こんにちは歯科助手の田中です🦷
雨や台風も過ぎ、少しずつ暑さも和らいできましたね🍂
朝晩は肌寒く感じる日も増え、秋らしい季節になってきました😆
10月といえばハロウィンですね🎃
ハロウィンの時期は、チョコレート🍫やキャンディ🍬、クッキー🍪など、甘いお菓子を食べる機会が増える方も多いのではないでしょうか？
お菓子はおいしくて、ついつい手が伸びてしまいますよね✨
でも、甘いものを食べる機会が増えるときこそ、虫歯予防を意識することが大切です🦷✨
🍭どうして甘いものは虫歯につながるの？
お口の中にいる細菌は、食べ物に含まれる糖分を利用して酸を作ります。
この酸によって歯の表面が少しずつ溶かされることがあり、これが虫歯につながっていきます😣
特に気をつけたいのが、お菓子を長時間ダラダラ食べ続けることです⚠️
食べる回数が多いと、お口の中が酸性になっている時間も長くなり、歯が虫歯になりやすい環境になります。
🦷お菓子を食べるときのポイント🍫
🍬 食べる時間を決める
ダラダラ食べ続けるのではなく、時間を決めて楽しみましょう！
🪥 食べた後は歯みがきをする
食後の歯みがきで、お口の中に残った汚れをしっかり落としましょう。
💧 お水やお茶を飲む
すぐに歯みがきができないときは、お水やお茶を飲んでお口の中をさっぱりさせるのもおすすめです。
🧵 歯と歯の間も忘れずに！
歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間には、歯間ブラシやデンタルフロスを使うと、よりきれいにお掃除できます✨
🪥フッ素入り歯みがき粉もおすすめ！
毎日の歯みがきでは、フッ素入り歯みがき粉を使用することも虫歯予防につながります🦷✨
フッ素には、酸によって溶けた歯の表面の修復を助けたり、歯を酸に強くしたりする働きがあります。
歯みがきは「磨いたつもり」にならないように、奥歯や歯の裏側、歯と歯の境目まで丁寧に磨くことを意識してみてください😊
🎃🍭ハロウィンはおいしいお菓子を楽しみながら、歯の健康もしっかり守りましょう！
「最近、歯のチェックをしていないな…」という方は、痛みなどの症状がなくても、定期的に歯科医院でお口の中をチェックしてもらうことがおすすめです🦷✨
ご予約お待ちしております！