年末年始のお口のトラブル
こんにちは。歯科衛生士の下元です⛄
今年もあっという間に終わりが近づいてますね！
皆さんラストスパートでお忙しい日々を過ごされているんではないでしょうか？
年末年始は、歯科医院でも”虫歯”や”詰め物が取れた”と来院される方が増える時期です。
実はその大きな理由として、
「甘い物の増加」×「お餅の粘着」×「生活リズムの乱れ」が多いんです。
そこで今回はこのトラブルについてと年末年始に気を付けるポイントをお伝えします✨
甘いものが増える季節
→酸の攻撃時間が伸びる
クリスマスのケーキ、年末のスイーツ、お正月の和菓子…。
普段より“糖”を摂る頻度が増えるため、お口の中の環境は以下のように変化します。
・口の中が酸性になる
・歯の表面のミネラルが溶けやすくなる
・プラークがネバつく
・唾液による再石灰化が追いつかない
特にだらだら食べは虫歯リスクが最も高い習慣。
甘いものは「食べる量」より「食べる回数」が問題になります！
✅甘いものを食べる時のコツ
・食後のデザートとしてまとめて食べる
・だらだら食べを避ける
お餅の粘着性
→詰め物・被せ物トラブルに直結
お正月の代表食「お餅」
トラブルの理由としては
・強い粘着性で詰め物を引っ張る
・噛むたび歯に大きな力がかかる
・劣化している接着面が剝がれやすい
✅お餅を食べる時のコツ
・小さく切って食べる
・前歯で引きちぎらない
年末年始はケアの質が分岐点！
年末年始は生活リズムが乱れがちで就寝前の歯みがきが雑になったり
飲み会後にそのまま寝てしまうことも増える時期。
この習慣の乱れが
”年明けの虫歯・歯周病トラブル”に直結します。
✅今からできる対策
・夜だけは絶対に丁寧に磨く
・フロスを1日1回は通す
・歯ブラシのタイプを見直す
👉こんな症状が出たら早めに相談！
・しみる場所が増えた
・硬いものが噛みにくい
・詰め物が浮いている感じや違和感が続く
・顎が疲れる など。
年末は様々な理由でトラブルが起こりやすいです。
気になることや痛みなどが出たら相談してくださいね。
忙しくてメンテナンスが3カ月以上空いてしまっている方も年明けのご連絡お待ちしています🦷💡